zielona herbata

Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]

ograniczylam wczoraj ilosc warzyw do 1 calego brokula, i jakiejs drobnicy salat i sa efekty dodatkowo: GRIPEX, witC, tran, magnez, multiwitamina, D, omega3, zielona herbata, lipa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a04bc1fd74f74d6db7ce73e7f1f93271.png

27.04.2015 Miska czysta Warzywa, pomidory, salata rzymska Suple vitam. D, multiwitamina, omega3, tran, morwa, rutinoscorbin Kawa, zielona herbata, woda, 150 ml wycisnietego soku grejpfruta /SFD/Images/2015/4/27/af152793529547a7933e2bb99133c8ea.jpg

annajak - dzisiaj spróbuję halibuta :) jakieś sprawdzone przepisy na przyszłość? Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, buraki(sok) Suple: Multiwitamina Napoje: woda z cytryną, woda, zielona herbata, rumianek /SFD/Images/2015/8/7/3aaba46d79b44d87ad6ece776bbe9724.jpg

[...] bo zaczynam się robić głodna o stosunkowo stałych porach, no i mam masę energii (mimo tego paskudnego upału) }:-( Dzisiajsza miska: Warzywa: marchew, pół papryki, ogórki, kalafior Suple: Multiwitamina Napoje: hektolitry wody :P woda z cytryną (pijam rano), zielona herbata + rumianek /SFD/Images/2015/8/11/995aedbc6a1b40fb85e5004bad781ee7.jpg

Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, ogórek, sałata, fasolka szparagowa Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D Napoje: Woda z cytryną, zielona herbata, woda, rumianek Do babeczek dodalam suszoną żurawinę bez cukru (20g), ale że nie znalazłam nigdzie kaloryczności, to wpisałam 100g normalnej żurawiny. [...]

Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, sałata, marchew, jarmuż, burak Napoje: pokrzywa, rumianek, zielona herbata, woda z cytryną, woda Suplementy: Multiwitamina, Omega3, Wit.D /SFD/Images/2015/8/21/b1dfbfd82d154788ab77a333dd146050.jpg EDIT: dzisiejszy shred zaliczony, jeszcze tylko tydzień i siłka :-D Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-21 [...]

[...] :-PP ale już się nauczyłam podbijać go w górę orzechami, wiec w razie czego przeżyję }:-( Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, sałata, papryka, ogórek Suple: Multiwitamina, wit.D, Omega3 Napoje: Woda z cytryną, woda, zielona herbata /SFD/Images/2015/8/26/76b4e35f920d4eefa2f14a106003fcb2.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-26 07:46:31

[...] ale plusem jest to, ze nie mam już zakwasów, więc moje ciało potrzebowało chyba regeneracji ;-D) Warzywa: jarmuż, papryka, sałata, ogórek, fasolka szparagowa Napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa, rumianek Suple: falvit, omega3, wit.D Dzisiaj wolne, więc tylko się porozciągam :-) /SFD/Images/2015/9/5/c7cefceab6bd493a81c006235100c09b.jpg [...]

[...] - gdyby zdarzyła się podobna sytuacja to mogę to jakoś zastąpić? (gdybym mogła to zamieniłabym kolejność, ale nie wiem gdzie ją zabrali @@-) ) Miska na dziś: Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, ogórek, marchew Suple: Omega3, Wit.D Napoje: woda, zielona herbata, szałwia, rumianek /SFD/Images/2015/9/8/83f896f87ca54ba28efc89d71ad06682.jpg

[...] białko i tłuszcz, ciekawe jak będzie smakować... }:-( Miska na dzisiaj: #tyleeeeWątróbki Warzywa: papryka, brokuł, sałata, marchewka, burak, ogórek Napoje: szałwia, woda, zielona herbata Suple: Multiwitamina, Wit.D, Omega3 Powinnam iść dzisiaj na siłkę, ale postanowiłam, że zrobię sobie wyjątkowo wolne i pojdę jutro :-PP [...]

[...] zrobić w dobrej kolejności :-) pt-nie wyjazdowo, więc miska nieliczona, ale czysta Miska na dziś: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, groszek zielony Napoje: woda, zielona herbata, napar z malin Suple: multiwitamina, wit.D, Omega 3 dzisiaj w planach salsa i jak starczy mi czasu, to planuję jeszcze skoczyć na basen [...]

Miska warzywa: brokuły, marchew,kiszone ogórki napoje: woda, zielona herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7301ce8a6314f69895a3e9c1671b1cc.jpg

[...] kciuki powodzenia. MISKA Suplementy: kolagen, CLA+green tea, BCAA, olej z wiesiołka Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, szczypior, czosnek Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/153cbf7d33634d11af3f4e1dc29f0f72.jpg Siłownia: / 70 minut z brzuchami dawno nie ćwiczyłam i niespodzianka Siła wróciła:-) Klatka [...]

Dziś niestety przymusowy DNT, dopiero w poniedziałek poćwiczę, bo w weekend mam wesele w rodzinie i jednocześnie piątą rocznicę ślubu %-) Mam nadzieję, że pojem sobie mięska i jajec 8-) Miska dzisiejsza suple: husk psyllium, omega-3, multipack, zielona herbata w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff212588dfa54b6e9ba1eb3c7ef1ee05.JPG

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 8 kg x 12/12/10/10 (+ 1 kg) 4. Wznosy ramion bokiem 2 kg x 15/15/15 (pod koniec mi łapy zdechły) 5. Brzuszki 3 x 20 Aeroby - rower 20 min. Miska dzisiejsza suple: omega-3, zielona herbata, multipack, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a5e64e07ab34007b94a9a44fca64af7.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-18 12:48:08

[...] na skosie, bo ostatnio skos był zajęty. Za dużo wzięłam, mogłam zacząć niżej, bo była ostra walka o każde powtórzenie. Następnym razem zejdę do samej sztangi. Na aero dziś zbrakło czasu niestety. Miska: kurak, karkówka, banan, pomelo, whey, twaróg, jaja, maliny, olej kokosowy, buraki, marchew, Suple: l-glutamina, omega-3, zielona herbata

[...] bardziej treściwe posiłki uwzględniające mięso. B: 120g + T: 50g reszta węgle z małymi odchyłami na korzyść któregoś ze składników. 0g alkoholu oraz napojów innych niż woda, zielona herbata czy też skrzyp/pokrzywa. 5-6 posiłków co średnio 3h o kaloryczności ~350kcal Śniadanie: płatki+nabiał+owoc+jakieś orzechy w niedużej ilości II śniadanie - tu [...]

[...] to zrobię następny. https://www.youtube.com/watch?v=BX0K9f3E_pk Human flag? :)) Wciska w fotel Dzisiejsza miska: suple: 33g WPC po treningu, euthyrox, magnez, wit C napoje: zielona herbata x2, pokrzywa, woda warzywa: pieczarki, brokuły, marchew /SFD/Images/2015/5/21/d9ae647343c747ec8329abe1f3cef583.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-05-21 [...]

[...] achillesa w prawej stopie, nie wiem jak, gdzie kiedy... Miska z dziś: Suple: euthyrox, mg, wpc W/O: gruszka, szpinak, czosnek, kukurydza, pomidor Napoje: 3,2l wody, zielona herbata (Sen: 6,5h) - podobnie jak od kilku dni, niestety@@-) /SFD/Images/2015/5/24/cdf758b6ba2f403d8e810f34032c9db5.jpg [...]